CNN – 8 Jun 26
Eating at night may throw your gut health into chaos | CNN
Eating late at night may compound the harmful impacts of stress on your digestive health and gut microbiome, according to recent research.
一项新的早期研究对数千名参与者进行了调查，结果表明，在晚上 9 点后，压力较大时摄入的热量超过每日总热量的 25% 的人，出现便秘或腹泻等异常排便习惯的可能性要高出 2.5 倍。
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