Be positive: USF research shows your heart will thank you
Positive psychology practices like gratitude and mindfulness can lower the risk of cardiovascular disease. Research co‑authored by USF shows these frequent, short‑term interventions may reduce blood pressure and increase physical activity, while...
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由 USF 助理教授 Soonhyung Kwon 合著的一项发表在《心脏病学临床》（Cardiology Clinics）上的新研究探讨了应用积极心理学干预措施（如感恩、正念和乐观训练）的最佳方式、 正念和乐观主义训练等积极心理学干预措施的最佳方法，以应对全球主要死因–心血管疾病： 心血管疾病。
" 积极的心理干预通过影响生理风险因素和健康行为来改善心血管健康。 生理风险因素和健康行为。这些做法可以减轻压力 并支持更健康的行为模式，从而共同支持心血管健康。"
- USF Assistant Professor Soonhyung Kwon
"我们的研究结果表明，如果在 8 到 12 周的时间内经常进行干预，那么短期的心血管益处是最稳定的。 我们的研究结果表明，当干预措施在 8 到 12 周内频繁实施（通常是每天实施）时，对心血管的短期益处最为一致，"Kwon 说。 “在某些情况下，我们看到参加积极计划的人血压降低了约 7 到 8 个点，并多走了 1,000 步。 每天多走 1,800 步”。
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A positive attitude may help you live longer, new study finds
Growing research suggests that optimism may protect the heart. Here’s what to know.
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来源: LinuxDo 最新话题查看原文