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兄弟们, 肩宽这部分肌肉怎么练大啊

如图红圈部分. 做侧平举吗? 上多少重量? 每组按重量递减, 做到力竭, 依次为: 8磅约3.6kg 5磅约2.2kg 3磅约1.3kg 一天就做3组, 每两天练一次. 是不是量太少了. 12 个帖子 - 6 位参与者阅读完整话题

tech LinuxDo 最新话题 2026-05-08 17:20:20+08:00

前几天黑与白抽卡兑换注意到出现个保持期、衰减期，没怎么在意没多想，今天兑换发现从高峰开始递减了 ,具体就是从第60期开始按照3%的递减率递减，看来抽卡模型得重新计算了也提醒下各位玩抽卡的佬，达到最大奖励时在高峰期尽早将sp给兑换完 2 个帖子 - 2 位参与者阅读完整话题

tech linux.do 2026-05-06 04:27:39+08:00

IT之家 4 月 13 日消息，Angry Miao 创始人、前魅族科技 CMO 李楠昨晚发文，谈及了如今各个手机品牌 Ultra 卖不动的原因。他表示，任何功能都有边际效用递减。不是把摄像头做厚、把 CMOS 搞大，高净值的普通消费者就能真正得到这些成本对应的价值。对于影

tech www.ithome.com 2026-04-13 16:55:18+08:00