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[体育运动] 咨询关于运动时候高心率的问题。

首先我这里理解和表述的“高心率”，指的是，在相同运动强度下，以年纪相仿、体重接近的人心率为参考，高出 20%以上。比如 7 分配跑步，大多数人 130 的心率，我却 155 以上。我的跑步高心率表现即使 7 分配速（ 7 分钟每 km ），心率也会超过 150 并持续。而

tech v2ex 2026-05-19 02:58:32+08:00

首先我这里理解和表述的“高心率”，指的是，在相同运动强度下，以年纪相仿、体重接近的人心率为参考，高出 20%以上。比如 7 分配跑步，大多数人 130 的心率，我却 155 以上。我的跑步高心率表现即使 7 分配速（ 7 分钟每 km ），心率也会超过 150 并持续。而

tech v2ex 2026-05-19 01:58:32+08:00

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tech v2ex 2026-05-19 00:58:32+08:00

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tech v2ex 2026-05-18 23:58:32+08:00

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tech v2ex 2026-05-18 22:58:32+08:00

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tech v2ex 2026-05-18 21:58:32+08:00

今年一整年差不多都睡眠比较少，每天都是5个小时到6个半小时之间，加上最近每天锻炼，晚上的睡眠心率越来越低，现在一个晚上手环连着两次提醒我心率过低持续10分钟低于45，然后最低心率来到了38，用的华为手环10。不知道是缺乏睡眠还是，运动缺乏休息，还是持续熬夜的问题，还有晚上易醒时

tech LinuxDo 最新话题 2026-05-15 08:15:56+08:00

看和她的聊天记录，从表白到删除，只用了一二十多天，呵呵看聊天记录的时候手表都报警了，心率直达130 此局如何破www 23 个帖子 - 23 位参与者阅读完整话题

tech LinuxDo 最新话题 2026-05-13 16:09:42+08:00