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继续运动ing 最近加班好多好烦啊2026518

10分骑行 10臂力器 10分拉韧带 10推小车 20俯卧撑空中蹬车40秒 5组仰卧交替拉手卷腹16个 4组 1 个帖子 - 1 位参与者阅读完整话题

tech LinuxDo 最新话题 2026-05-18 16:36:05+08:00

一个月前做了一些俯卧撑和平板支撑运动，可能是太久没做运动了也没有热身，过了几天之后左手手腕开始稍微有点疼，然后上周五就去挂了医院针康门诊，医生给我做了半个小时的针灸，这几天手腕不疼了，但是反而觉得整个手臂轻微发麻，有点用不上力，我是回去找哪个医生，还是挂其他门诊看一下 5 个帖子

tech LinuxDo 最新话题 2026-05-15 14:38:16+08:00

10分骑行 20臂力器 10握力器 10拉韧带 20俯卧撑 10推小车 60S平板支撑登山40秒 6组仰卧交替抬腿40秒 5组 1 个帖子 - 1 位参与者阅读完整话题

tech LinuxDo 最新话题 2026-05-10 18:52:30+08:00

10骑行 10臂力器 10握力器 10拉韧带 10俯卧撑 10推小车 60S平板支撑仰卧屈膝卷腹15个 6组仰卧抬臀20个 5组 4 个帖子 - 3 位参与者阅读完整话题

tech LinuxDo 最新话题 2026-05-09 16:16:32+08:00

10骑行 10臂力器 10握力器 10拉韧带 10推小车 20俯卧撑 60S平板支撑仰卧交替摆腿30秒 6组仰卧直腿卷腹触足卷腹15个 5组 1 个帖子 - 1 位参与者阅读完整话题

tech linux.do 2026-05-04 23:02:22+08:00

10分骑行 20臂力器 20握力器 10拉韧带 20俯卧撑 10推小车 60S平板支撑坐姿体转扭腰30秒 4组仰卧交替拉手卷腹16个 4组 5 个帖子 - 4 位参与者阅读完整话题

tech linux.do 2026-05-02 19:22:42+08:00

10分骑行*2 20臂力器 10握力器 10推小车 20俯卧撑 60S平板支撑仰卧直腿卷腹触足卷腹15个 5组仰卧屈膝提髋16个 5组 1 个帖子 - 1 位参与者阅读完整话题

tech linux.do 2026-04-28 19:15:00+08:00

周末是要锻炼身体的 10分骑行 10臂力器 5握力器 10拉韧带 20俯卧撑 10推小车 60S平板支撑仰卧交替抬腿40秒 5组仰卧直腿卷腹触足卷腹15个 5组 8 个帖子 - 6 位参与者阅读完整话题

tech linux.do 2026-04-19 18:24:03+08:00