最近一年都是用 Cursor 做项目，基本上已经99%交给AI了，现在AI 最大的问题不是能力不够，而是管不住------
你说"优化一下性能"，它顺手把稳定模块也重构了
新开一个对话，上周做的架构决策它完全不知道
生成的代码能跑，但字段名和你的 Schema 对不上
折腾了一段时间，总结出来一套文档基建：AGENTS.md + MEMORY.md + ADR，三个文件解决 AI 失忆和越权两个核心问题。
想听听大家现在都用什么方式约束 AI？有没有更好的实践？
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