https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/10.1001/jamanetworkopen.2026.7938
Neuroscience News – 20 Apr 26
Napping Patterns Predict Mortality Risk - Neuroscience News
Is napping a sign of declining health? A new study uses objective wearable data to link morning naps and excessive daytime sleeping to increased mortality risk.
Est. reading time: 8 minutes
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最新研究显示，随着年龄增长，小睡可能是潜在疾病或健康恶化的明显警示信号。麻省总医院布莱根与拉什大学医学中心的研究人员进行了一项新研究，跟踪了1338名老年人长达19年，以追踪他们的午睡习惯及相关死亡率。他们发现睡眠时间更长、更频繁，早晨小睡与更高的死亡率相关。他们的研究成果发表在《JAMA Network Open》杂志上。麻省总医院布赖厄姆麻醉科研究员、麻省总医院麻醉科研究员高晨鲁博士表示：“晚年过度午睡与神经退行性退行性、心血管疾病甚至更高发病率有关，但许多发现依赖于自我报告的午睡习惯，忽略了午睡时间和频率等指标。 他还是医学系睡眠与昼夜节律障碍部的附属研究员。“我们的研究是最早显示客观测量的午睡模式与死亡率之间关联的研究之一，并表明追踪午睡模式具有极大的临床价值，可以及早发现健康问题。”
20%到60%的老年人会小睡。虽然不频繁的小睡有助于恢复，但老年过度白天小睡与多种健康问题有关。尽管存在这些关联，老年小睡与健康之间的关系研究不足，且缺乏客观的午睡模式数据、午睡时间以及日常小睡模式的变化。
到2025年，共收集了1338名参与者的19年数据。研究人员分析了初步评估时的午睡模式与19年随访期间所有因果死亡率之间的关联，发现更长、更频繁和早晨的午睡都与更高的死亡率相关。每天多睡一小时，死亡率约增加13%;每天多睡一小睡，死亡率约增加7%;而早晨午睡者的死亡风险比下午午睡者高出30%。不规律的午睡模式与死亡风险增加无关。
“需要注意的是，这更多是相关性，而非因果关系。过度小睡很可能提示潜在疾病、慢性病、睡眠障碍或昼夜节律失调，”高说。“既然我们知道午睡模式与死亡率之间存在强烈相关性，我们可以提出实施可穿戴的白天小憩评估，以预测健康状况并防止进一步恶化。”
medicalxpress.com
Daytime napping patterns may reveal hidden health decline in older adults
New research reveals that as people age, naps may be an easily trackable warning sign of underlying conditions or declining health. A new study by investigators from Mass General Brigham and Rush University Medical Center followed 1,338 older adults...
Neuroscience News – 20 Apr 26
Napping Patterns Predict Mortality Risk - Neuroscience News
Is napping a sign of declining health? A new study uses objective wearable data to link morning naps and excessive daytime sleeping to increased mortality risk.
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