核心原理
不管是 Codex 还是 Claude Code，额度限制不是每天重置，而是5小时滚动窗口。
你发第一条消息的瞬间，5小时倒计时就开始了。窗口内有固定Token额度，用完就得等窗口结束才能重置。
关键点来了：窗口结束后，系统不会自动开启下一个窗口，而是等你发下一条消息时才重新计时。
实战场景
假设你每天下午2点到6点集中用 Agent 干活：
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不优化的情况：2点开始用，窗口从2点算起，到晚上7点才重置。如果3点半额度见底，就得干等到7点，中间3个半小时基本废了。
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优化后：上午11点随便发条消息触发窗口，窗口从11点开始计算，下午4点就重置了。你2点开始干活，干到4点额度刷新，之后又有一整个新窗口。等于2-6点这4小时内，你享受了两个5小时窗口的额度。
自动化设置
理解了原理，剩下就是自动化了。在你主要工作时间前3-5小时，自动触发一次窗口。
Codex：
- 左侧菜单 → 自动化 → 新建
- 触发条件：每天
- 时间：你干活前3-5小时
- 动作：发送一条短消息（内容随意）
Claude（客户端）：
- 设置 Routines 自动化，逻辑同上
Claude Code CLI：
- Mac：设置 crontab 定时任务
- Windows：用任务计划程序
- 可以直接让 Agent 帮你配置
注意事项
5小时窗口之上还有周额度上限，所以别贪心，让重置时间对齐你的工作节奏就够了。
以上，希望对各位佬友有帮助。设置一次，之后就能持续享受近乎两倍的额度了。
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