[问与答] 午休求救，要崩溃了

编辑部 2026-05-28T18:21:34.312284 6156 阅读 tech

程序员，33 岁。情况是 12.40 点放倒椅子，能驾脚的椅子。 13 点扔掉手机，准备睡觉，开始出现睡意，迷迷糊糊，突然深呼吸，一下子人就醒了。或者就是迷迷糊糊脑子一激灵开始想事情，然后又醒了。总是在入睡一瞬间，把自己拉扯醒了，反反复复躺在椅子上挣扎，然后一下午半死不活。一个月 22 天班，有两...

13 点扔掉手机，准备睡觉，开始出现睡意，迷迷糊糊，突然深呼吸，一下子人就醒了。或者就是迷迷糊糊脑子一激灵开始想事情，然后又醒了。总是在入睡一瞬间，把自己拉扯醒了，反反复复躺在椅子上挣扎，然后一下午半死不活。

一个月 22 天班，有两三天能深睡一下大概十来分子，虽然时间短，但下午精神特别好。大部分时候都是上面这种情况，太折磨人。

晚上躺半个小时能睡着，晚上多梦。睡了七八个小时，早上起来不累，但是没有那种神清气爽的感觉。

查了下资料，苷酸镁片有作用，想试试 losoki 复合镁片，有没有老哥试过有没有效果？

来源: v2ex查看原文

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