跑跑步，都是对精神的治疗

编辑部 2026-05-17T20:47:41.298252 42702 阅读 tech

我发现跑步得在外面跑，得融入到大自然的环境里去跑，才有解压的作用。如果是在健身房跑步，就只有清醒和一点点解压的感觉，再多就没有了。而到大自然里跑步，你即使是很休闲地跑一段时间也会感觉很解压，很轻松。可能健身房终归是在室内，还是有压抑的感觉。 8 个帖子 - 8 位参与者阅读完整话题...

跑跑步，都是对精神的治疗

我发现跑步得在外面跑，得融入到大自然的环境里去跑，才有解压的作用。如果是在健身房跑步，就只有清醒和一点点解压的感觉，再多就没有了。

而到大自然里跑步，你即使是很休闲地跑一段时间也会感觉很解压，很轻松。

可能健身房终归是在室内，还是有压抑的感觉。

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