[问与答] 被多梦困扰的十几年

编辑部 2026-05-12T14:29:14.331081 4009 阅读综合

今年 23 岁，从我记事开始，每天晚上睡觉都会做好几个梦，最少也是三个起步。梦里有各种维度、各种场景：异世界探险、年老后的生活，还有各种乱七八糟、无厘头的剧情。早上醒来，最少也能记住一两个。有时候普通的梦还好，最怕遇到被追赶、s 人，或是各种感官体验特别真实清晰的场景。这种梦醒来之后会特别累，...

今年 23 岁，从我记事开始，每天晚上睡觉都会做好几个梦，最少也是三个起步。梦里有各种维度、各种场景：异世界探险、年老后的生活，还有各种乱七八糟、无厘头的剧情。早上醒来，最少也能记住一两个。有时候普通的梦还好，最怕遇到被追赶、s 人，或是各种感官体验特别真实清晰的场景。这种梦醒来之后会特别累，感觉跟没睡一样。身边朋友总说自己从来不做梦，我都完全体会不到不做梦睡醒是什么状态。之前也喝过半年中药调理，一点作用都没有。但有时候又会有点期待晚上会做什么梦，像开启一场未知冒险一样。很好奇有没有和我一样的人，大家都是怎么缓解、调整这种状态的？除此之外，我总觉得自己的大脑过度活跃，很难真正静下心来。只要开始放空想象，脑海里浮现的场景细节满满，真实感极强，如同亲身置身其中一般。

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